Consejos para cuidar la microbiota intestinal

Consejos para cuidar la microbiota intestinal

En el intestino humano habitan una serie de microorganismos imprescindibles para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Es la denominada microbiota intestinal, a la que también solemos referirnos como flora intestinal. Cuidar la microbiota intestinal a través de una dieta adecuada es el primer paso para evitar muchas enfermedades, incluido el cáncer.   ¿Qué es […]

¿Por qué debemos comer fibra?

¿Por qué debemos comer fibra?

El consumo de fibra se ha reducido de forma generalizada en las últimas décadas en beneficio de las grasas y los azúcares. Esta ausencia de un componente fundamental en nuestra dieta supone un aumento del riesgo de padecer algunas enfermedades, entre las que se incluye el cáncer. Estas son las razones por las que debemos […]